莱西·施瓦茨·德尔加多

蕾西，在你的纪录片里善意的小谎言，你解开了一个家庭秘密，并探索它对你生活的影响。在你发现自我的过程中，时间的因素是怎样的?为什么值得用这样一个缓慢的——有时甚至是痛苦的——过程来导航?

善意的小谎言讲述的是我揭开并接受一个家庭秘密的过程，这个秘密围绕着我黑人和犹太人的双重身份展开。我实时拍摄了我自己面对一个家人一直不让我知道的秘密的过程，并记录了我与家人，包括我父亲的对话，这是我第一次知道我父亲身份的真相。在我的成长过程中，我一直相信我的父母都是白人，而实际上我的生父是黑人，时间成了我走出家庭背叛痛苦的关键因素。

这部电影在很多方面都很吸引人，花了近十年的时间才完成。那时候，感觉就像永恒。我不断地问自己是否应该更快地完成这个过程。但当这部电影最终完成并首映时，我只有36岁，我意识到我不仅在相对较早的年纪就接受了自己的身份和家庭的秘密——许多人一生都没有这样做过——而且我还可以与他人分享艰难对话的力量，鼓励他们倾向于说出自己的真相。回首往事，我现在可以说，实现这两件事所花费的时间是非常值得的，我需要每一点时间来完成我的旅程。

有了自己的家庭，你们的关系有什么改变时间吗?

我是一个外向的人，我是独生子女，成年后的大部分时间都独自在家工作。我学会了珍惜自己的空间和时间，并能够对两者有自由裁量权。现在，有了家庭、丈夫和7岁的双胞胎儿子，我与时间的关系在某些方面发生了改变。

有了孩子，支持丈夫的政治生涯，极大地改变了我支配时间的方式，也改变了我可以自由支配的时间。一旦我丈夫当选为总统——在我们把我们的房子变成竞选办公室之后，在两年的大部分时间里，我把我的大部分时间都用来帮助他当选——他不得不开始把一半以上的时间花在华盛顿特区或他所代表的选区。当生活因新冠肺炎发生重大变化时，他不在的现实对我的生活产生了更严重的影响，因为我们的孩子也更多地在家。

起初，所有这些经历都给我带来了极度的孤独感，因为我之前为自己建立的模式和惯例以及我日常生活的基础都被打乱了。但随着时间的推移，我能够退一步，重新思考我自己的方法，以及对我来说成功是什么样子的。

我已经学会了限制一天内要完成的事情的数量。我的生活越复杂，我就越觉得有必要把事情简单化:不要超负荷工作，给自己更多的空间来实现自己的期望。在我20多岁的时候，我习惯把我的时间安排在三件事上，但现在我看到了同时处理多项任务的负面影响，我尽量避免这样做。我给自己比以前更多的恩典，因为我发现对自己太苛刻只会让事情变得更糟。

就像我和我的原生家庭在善意的小谎言我试图通过确定我能控制或影响的东西，并相应地做出改变或使用我的声音来过我的生活。然后，我也可以集中精力决定我需要接受什么。我发现做这些事情可以让我对大小空间产生尽可能多的积极影响，同时也有更积极的个人体验。

您的商业伙伴Mehret Mandefro，您与他一起经营多媒体制作公司真理的援助他住在埃塞俄比亚，而你住在纽约的莱茵贝克。如何安排时间与跨时区的合作者一起工作?

如何安排我的时间对我来说是一生的旅程。就像身份一样，我发现它是一种不断进化的东西，我总是在重新审视。这是梅雷特的旅程，她在我结婚之前就是我的工作妻子，我和她在一起已经十多年了。令人震惊的是，七到八个小时的时差对我们来说几乎没有影响。我认为这很大程度上是因为我们按需工作，而不是在特定时间之间工作。我们过去一直在工作，除了睡觉，一周七天。

最近，我们已经意识到，不安排真正的停机时间会让我们的创意效率降低，更不用说我们是痛苦的人了，因此我们倾向于更深入、更定性的创意时间，而不仅仅是数量的时间。我们已经学会了如何更有意识地安排我们所花的时间和我们所花的事情。

我们的伴侣关系有很多好处，其中之一就是如果我们中的一个生活中发生了什么事，另一个人会在那里照顾我们。我们的整个模型是基于1 + 1 = 4的思想。任何我们单独能做的事，我们一起能做两倍。我很自豪地说，在一起工作了十多年之后，这种方法仍然有效。我们的方法是强调富足的力量，拒绝经常影响商业空间甚至成功概念的稀缺观念。

你如何将时间形象化?

我一直在想，把时间的概念仅仅当作一个线性概念来看待是多么重要，相反，把它当作一个更循环的概念来看待，比如一天、一周、一个月、一年。我也在考虑更多地衡量一件事情所消耗的能量，而不仅仅是它所花费的时间，以便做出明智的决定，决定我选择把精力投入到什么事情上，以及它需要多少能量。

告诉我们你是如何为你的一天和你的创作过程定下基调的。

我在2020年了解到，我的一天不是从早上醒来开始的，而是从前一天晚上上床睡觉开始的。我已经开始佩戴运动成绩追踪器;事实证明，如果我把手机放在卧室外面，我就能睡得更好，也能更好地应对压力。所以，我在晚上7点或8点上床看书，目标是晚上9点入睡，早上5点醒来。

我早上做的第一件事就是在床上坐起来冥想。如果我每天有七到八个小时的睡眠，并在一天开始时冥想，我的创造力就会大大提高。我喜欢很早起床，给自己留出时间，因为除了埃塞俄比亚的梅雷特，我没有其他人可以和我交流。

我也有一个很棒的治疗师/生活教练，从我开始工作开始就断断续续地和他一起工作善意的小谎言在2006年。我深信身边有一群人可以帮助你成为最好的自己。

你总是为谁腾出时间?

一个有危机或者只是需要处理的朋友。我花了无数的时间和朋友打电话，试图了解生活，我从来没有后悔过这些时间。

如果你在做一个时间胶囊，你会在里面放什么?

我的电影DVD和DVD播放机，这样人们就可以真正地观看它们了。我计划在未来5年的某个时候写这本书。

什么会让你觉得你的时间花得很好?

当一个新项目出现时，我会觉得我的时间花得很好。我喜欢我的作品在我去世后还在我身边的想法。

想象一下，你在一天或一段时间结束时反思，你觉得你的时间花得很有价值。你做了什么?感觉如何?你花了多少时间做这件事?

对我来说，合理地利用时间意味着我生活中所有最重要的部分:我的家庭、我的朋友、我的工作和我最喜欢的事情。

过得好的一天是我花时间表达自己的一天:醒来，写几个小时，听着打开我心扉的音乐，或者看一段我最新项目的剪辑，然后和我的孩子们共度美好时光。然后，花一些时间专注于我的身体，以一种让我感觉强壮和强大的方式，最好是在我的跑步机上参加杰斯·西姆斯的Peloton课程。在那之后，几个小时鼓舞人心的工作电话和朋友的欢乐时光，然后和我丈夫在我们最喜欢的当地餐馆共进晚餐，喝一杯美味的红酒。我用一本可以让我沉浸其中的书来呼气来结束它。

我也喜欢那些日子，我可以把所有的事情都屏蔽掉，一整天只做一件事，把我的所有都放在一个项目、一本书或一场演出上。周末的时候，我会和孩子们一起玩拼图和棋盘游戏。再加上每月去有趣的地方旅行一次，这就是我真正需要的。